+48 665 003 045 biuro@bieganski-grzegorz.pl

Trener personalny

Grzegorz Biegański

Nazywam się Grzegorz Biegański, urodziłem się 6 lutego 1978 roku w Gorzowie Wlkp. gdzie  wychowałem się w rodzinie, która zaszczepiła we mnie miłość i pasję do sportu. Swoją przygodę ze sportami walki rozpocząłem od najmłodszych lat życia, kiedy to jako 7 latek trafiłem na pierwszy trening judo.

Od tego czasu nieustannie rozwijam swoje umiejętności sportowe w innych sportach walki oraz fitness, dzieląc się z innymi wiedzą i doświadczeniem podczas zajęć treningowych. Aktualnie, od 17 lat prowadzę klub sportowy Biegański Jamniuk Gorzów, gdzie prowadzę zajęcia sportów walki dla dzieci i młodzieży. Natomiast w zawodzie trenera personalnego pracuje nieprzerwanie od 2003 roku, a moje doświadczenie to niemal 35 lat.

Praca jest moją pasją, jest całym moim życiem. Celem, jaki sobie postawiłem, jest wspieranie podopiecznych w rozwoju ich pasji sportowych oraz pomoc w osiąganiu jak najlepszych wyników. Chciałbym żeby moja przygoda z profesjonalnym sportem trwała jak najdłużej i była inspiracją dla innych.

W trakcie trwania edukacji nabyłem uprawnienia:

  • instruktora sportu ze specjalnością BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU (czarny pas),
  • instruktora sportu ze specjalnością JUDO (2 dan),
  • instruktora sportu ze specjalnością JU-JITSU(3 dan),
  • instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością SAMOOBRONA,
  • instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością KULTURYSTYKA,
  • instruktora sportu ze specjalnością SUMO,
  • instruktora sportu ze specjalnością STRZELECTWO SPORTOWE i BOJOWE,
  • specjalisty od spraw ANTYTERORYSTYCZNYCH,
  • ratownika wodnego,
  • kierownika i wychowawcy kolonijnego.

Moje najlepsze sukcesy sportowe to:

  • Mistrz Europy w Brazylijskim Jiu-jitsu w Lizbonie, medalista Mistrzostw Polski w Brazylijski Jiu-jitsu, Medalista Mistrzostw Polski w NE-WAZA (Kadrowicz Polski),
  • 3 krotny Mistrz Polski w JU-JITSU FIGHTING, zdobywca wielu medali Pucharów Europy oraz 7 miejsca na Mistrzostwach Świata w Sankt Petersburg (Kadrowicz Polski),
  • 3 krotny medalista Mistrzostw Polski w Judo oraz zawodów Międzynarodowych i Ogólnopolskich (Kadrowicz Polski).

 

Najlepsze osiągnięcia moich podopiecznych:

  • srebro Mistrzostw Świata i brąz Mistrzostw Europy Aleksandry Lewickiej (z d. Dopierały),
  • wiele 5 miejsc Mistrzostw Świata i Europy,
  • ponad 200 medali rangi Mistrzostw Polski,
  • kilkaset medali Pucharów Polski, zawodów Międzynarodowych i Ogólnopolskich.

 

Moi trenerzy w BJJ, JU-JITSU, MMA, MUAY-THAI i JUDO, z którymi miałem przyjemność współpracować to między innymi:

  • Jarosław Koch (Szczecin),
  • Tomasz Stasiak (Stargard),
  • Mariusz Linke (Szczecin),
  • Krzysztof Woźniak (Barlinek),
  • Andrzej Blady (Gorzów Wlkp.),
  • Roman Soszka (Gorzów Wlkp.),
  • Eugeniusz Sikora (Zielona Góra)
  • oraz wielu innych.

TRENING PERSONALNY:

Treningi personalne, które prowadzę polegają na indywidualnej pracy ćwiczącego z moją osobą. Takie zajęcia są stanowczo najszybszą i najefektywniejszą formą szkolenia oraz realizacji postawionych sobie celów. Na pierwszym treningu indywidualnym, na podstawie rozmowy ustalam potrzeby treningowe danej osoby, stan zdrowia, sprawdzam ogólną sprawność fizyczną. Treningi personalne dają możliwość dopasowania odpowiednich ćwiczenia do kondycji i sprawności fizycznej danej osoby. Zawsze staram się znaleźć złoty środek, by zajęcia i nauka były efektywne. Po pierwszym treningu przedstawiam i omawiam plan treningowy w zależności od zakładanych celów, czy to sportów walki czy fitness. Zajęcia odbywają się na sali z wyłożonymi matami typu tatami, dzięki czemu możemy ćwiczyć w wygodnym stroju oraz bez obuwia sportowego. Resztę dodatkowych pytań odnośnie specjalistycznego sprzętu (sportów walki i fitness) ustalamy na treningu.

CENNIK TRENINGU PERSONALNEGO (60 MIN):

  • trening indywidualny –  120 zł,
  • trening dla 2 osób - 200 zł,
  • trening grupowy - 250 zł,
  • trening grupowy dla aktywowania pracowników - 250 zł,
  • pakiet 10 wejść - 1100 zł (czas na wykorzystanie 2 miesiące),
  • szkolenia instruktorskie z zakresu sportów walki, samoobrony i  techniki interwencji – koszt w zależności od ilości uczestniczących osób.

 

CENNIK TRENINGÓW oraz GRAFIK ZAJĘĆ w klubie Biegański Jamniuk Gorzów umieszczony jest na stronie www.bieganski-grzegorz.pl

tel. 665003045, email: biuro@bieganski-grzegorz.pl

MOJA HISTORIA:

  • w roku 1986 rozpocząłem trenować judo,
  • w latach 1989 - 2000 trzykrotnie stawałem na podium Mistrzostw Polski w Judo, zdobyłem tytuł Mistrza Akademickich Mistrzostw Polski, powoływany do Kadry Polski i Makroregionu,
  • w latach 2000 – 2001 służyłem w I Pułku Specjalnym Komandosów w Lublińcu, gdzie brałem udział w szkoleniach kraw-maga, mieszanych sztuk walki, kicboxingu, taktyki
    i techniki bojowej, strzelania bojowego, skokach spadochronowych,
  • w roku 2001 zostałem przyjęty do sekcji Antyterrorystycznej, gdzie trenowałem mieszane sztuk walki, boks, muay-thai, taktyki i techniki interwencji, strzelectwo bojowe,
  • w roku 2003 założyłem klub Biegański Jamniuk Gorzów,
  • w roku 2004 zdobyłem Mistrzostwo Polski w Ju-jitsu. Puchar Polski w Ju-jitsu, Vice Mistrzostwo Polski w Judo służb Mundurowych, 7 miejsce w Pucharze Europy w ju jitsu
    w Hanau.
  • w latach 2005 - 2009 prowadziłem szkolenia jako specjalista od taktyki i techniki interwencyjnej, samoobrony i strzelania w Wydziale Kadr i Szkolenia. Zdobyłem Mistrzostwo Polski MSWiA i najlepszego technika zawodów w Judo. Zdobyłem Mistrzostwo Polski w Ju-Jitsu w Jaworznie. Moja zawodniczka Aleksandra Dopierała zajmuje 2 miejsce na Mistrzostwach Świata w ju-jitsu,
  • W roku 2010 zdobyłem 7 miejsce MISTRZOSTWACH ŚWIATA w ju-jitsu w  Rosji,
    1 miejsce SŁOWENIA OPEN ju-jitsu i “The best fighter”, 3 miejsce EUROPEAN CHALLENGE CUP w Ju-Jitsu – Włochy, Mistrzostwo Polski w Ju-Jitsu – Wrocław,
    3 miejsce mojego klubu drużynowo na Mistrzostwach Polski w Ju-Jitsu – Wrocław,
  • w latach 2011 – 2012 zdobyłem 2 miejsce INTERNATIONALE HAMBURG OPEN ju-jitsu, 1 miejsce SŁOWENIA OPEN, Mistrzostwo Polski i najlepszego zawodnika Mistrzostw Polski MSWiA w Judo w Legionowie. Zorganizowałem w Gorzowie Wlkp.
    2 gale sportów walki WEST FIGHTING MMA 2012, Młodzieżowe Mistrzostwa Polski w ju-jitsu, Międzywojewódzkie zawody judo, Puchar Polski BJJ. Moja zawodniczka Aleksandra Dopierała zdobyła brązowy medal Mistrzostw Europy w ju-jitsu,
  • w latach 2013 - 2014 zdobyłem Mistrzostwo Europy w brazylijskim jiu-jitsu w Portugalii, Vice Mistrzostwo Polski w brazylijskim jiu-jitsu, Vice Mistrzostwo Polski
    Ne-waza, Vice Mistrzostwo Polski Judo Masters, Mistrzostwo Polski Judo MSWiA,
  • w latach 2015 - 2020 zorganizowałem kolejne 3 gale WEST FIGHTING MMA oraz cztery Międzynarodowe Turnieje Judo w Gorzowie Wlkp. Moi wychowankowie zdobywali wiele medali Mistrzostw Polski i Europy w brazylijskim jiu-jitsu, judo oraz sumo Przeprowadziłem szereg szkoleń z zakresu sportów walki i samoobrony, między innymi dla firm prywatnych, Policji, Straży Więziennej, Lubuskiego Urzędu Wojewódzkiego, Służb Ochrony oraz dla podmiotów prowadzących szkolenia na instruktorów. Nadal doskonalę się w sportach walki, uczestnicząc w treningach i szkoleniach z zapasów, brazylijskiego jiu-jitsu, judo, muay-thai, mma.
Previous Next
Close
Test Caption
Test Description goes like this